Wer ist Michael Möller ?
Nach viel zu langer Sportabstinenz kam ich 2006 im Alter von 41 Jahren zum Laufsport und wurde glücklicherweise infiziert. Inzwischen 59 Jahre alt habe ich an zahlreichen 10 km-Läufen, Halbmarathons, 2009 am Köln Marathon sowie 2015 am Düsseldorf Marathon erfolgreich teilgenommen.
Von Januar 2010 bis August 2019 leitete ich ehrenamtlich den DLV-Lauftreff Saaler Mühle in Bergisch Gladbach.
Sportliche Meilensteine
Das Ergebnis meiner ersten Laufversuche hat mich nicht überzeugt, eher erschrocken. Erst knapp 40 Jahre alt und körperlich gefühlt ein "Wrack". Daran musste sich etwas ändern, also hieß trainieren, trainieren und nochmals trainieren. Dank meines versierten Kollegen Uli übertrieb ich es nicht und war doch ziemlich zügig in der Lage eine Stunde durchzulaufen.
2007 lief ich beim 4. Kirschblütenlauf meinen ersten Volkslauf über 10 km mit und erreichte das Ziel in 55 Minuten. Es folgten weitere Läufe mit persönlichen Bestzeiten die ich nachfolgend auszugsweise aufführe.
10.06.2007 - EVL 10er - 10 km in 53:16 Min.
01.07.2007 - PreCologne - 16 km in 1:39:35 Stunden
07.09.2007 - 12. Stadtlauf - 10 km in 50:52 Min.
10.02.2008 - Winterlaufserie Porz - 15 km in 1:20:22 Stunden
1. Halbmarathon
20.04.2008 - Rhein-Energie-(Halbmarathon) Bonn in 1:55:47 Stunden
1. 28km-Lauf
31.08.2008 - 10. Kölner Halbmarathon - 28 km in 2:46:01 Stunden
12.09.2008 - 13. Stadtlauf - 10 km in 47:51 Minuten
07.03.2009 - Winterlaufserie TuS Köln rrh - Halbmarathon in 1:53:01 Stunden
07.06.2009 - Rhein-Ruhr-Halbmarathon in 1:50:02 Stunden
August 2009 - 34. Sengbachtalsperrenlauf - Halbmarathon in 1:58:54 Stunden
06.09.2009 - 11. Kölner Halbmarathon - 28 km in 2:40:11 Stunden (Persönliche Bestzeit)
11.09.2009 - 14. Stadtlauf - 10 km in 47:05 Minuten (Persönliche Bestzeit)
04.10.2009 - 13. Köln Marathon - Marathon in 4:07:44 Stunden (Persönliche Bestzeit)
07.05.2010 - DKV-Mannschaftslauf - 15,5 km in 1:20:15 Stunden (Persönliche Bestzeit)
30.05.2010 - Rhein-Ruhr-Halbmarathon in 1:48:51 Stunden (Persönliche Bestzeit)
19.05.2019 - 16. Kirschblütenlauf - 5 km in 24:38 Min. (Persönliche Bestzeit)
usw. usw.
Qualifikationen
März 2023 - Erste-Hilfe Fortbildung (9 UE)
März 2022 - Ausbildung Lauftrainer | Running coach bei der Akademie für Sport und Gesundheit
August 2018 - Erste-Hilfe Fortbildung (9 UE)
April 2016 - Erste Hilfe-Fortbildung (9 UE)
November 2012 - Fortbildung beim Leichtathletikverband Nordrhein
"Trainingsplanerstellung für Läufer"
Juni 2012 - Fortbildung beim Leichtathletikverband Nordrhein
"Herzfrequenzgesteuertes Training"
Dezember 2011 - Ausbildung beim Leichtathletikverband Nordrhein
zum "Laufbetreuer Basic II"
Februar 2010 - Ausbildung beim Leichtathletikverband Nordrhein
zum "Laufbetreuer Basic I"